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Diese Stange bietet zu den Vorteilen der normalen SZ-Stange noch mehr Griffmöglichkeiten. Durch den Hammergriff (zueinander zeigende Handflächen) muss weniger Gewicht durch die reine Griffkraft gehalten werden, dadurch wird der Erschöpfungzeitpunkt der Unterarmmuskulatur verzögert und ein effektiveres Oberarmtraining ermöglicht.
Die Scheibenaufnahmen haben einen Durchmesser von 50 mm.